Trekking Là Gì? Những Điều Cần Biết Về Trekking 

Trekking, hiking, leo núi... những khái niệm này xuất hiện ngày càng nhiều khi nhắc đến các hoạt động ngoài trời và du lịch thiên nhiên. Nhưng thực tế, trekking là gì? Trekking có giống hiking hay đơn giản chỉ là một cách gọi khác của leo núi? Cùng Itrek tìm hiểu trekking là gì và tại sao hình thức du lịch này lại được yêu thích đến vậy trong bài viết dưới đây.

1. Trekking là gì?

Trekking thường được hiểu là hoạt động đi bộ đường dài trong môi trường tự nhiên. Khác với việc đi bộ trên đường phố hay tham quan một điểm du lịch, người tham gia trekking thường phải di chuyển trên những địa hình đa dạng hơn như đường đất, đường rừng, dốc đá, đồi núi hoặc những đoạn đường men theo suối.

Một hành trình trekking có thể rất khác nhau tùy vào địa điểm. Có cung chỉ mất vài giờ để hoàn thành, cũng có những hành trình kéo dài nhiều ngày và cần nghỉ qua đêm giữa rừng hoặc tại các điểm dừng chân.

Vì vậy, không có một quãng đường hay thời gian cố định để gọi là trekking. Điều quan trọng hơn nằm ở cách bạn trải nghiệm cung đường: đi bộ trong môi trường tự nhiên, chủ động vượt qua địa hình và khám phá những nơi không thể tiếp cận đơn giản bằng phương tiện thông thường.

Trekking có phải là leo núi?

Leo núi có thể là một phần của trekking, nhưng trekking không nhất thiết phải có mục tiêu là chinh phục một đỉnh núi.

Một cung trekking có thể đưa bạn đi qua rừng, men theo suối, vượt những đoạn dốc rồi mới đến một điểm cao. Cũng có cung chủ yếu đi qua rừng hoặc thung lũng mà không cần leo lên một đỉnh núi cụ thể.

Nói cách khác, trekking là một hành trình rộng hơn, trong đó leo núi có thể là một phần của hành trình.

Chẳng hạn, một chuyến trekking Núi Dinh có thể kết hợp đường rừng, những đoạn dốc và hành trình lên đỉnh La Bàn. Trong trường hợp này, trải nghiệm không chỉ nằm ở việc lên đến đỉnh mà còn ở toàn bộ cung đường trước đó.

2. Trekking và hiking khác nhau như thế nào?

Hiking cũng là một hình thức đi bộ ngoài trời và có nhiều điểm tương đồng với trekking. Chính vì vậy, hai khái niệm này đôi khi được sử dụng thay thế cho nhau.

Tuy nhiên, nếu nhìn theo cách sử dụng phổ biến, hiking thường gắn với những tuyến đường mòn có sẵn, thời gian ngắn hơn và mức độ tiếp cận tương đối dễ dàng. Trong khi đó, trekking thường gợi đến những hành trình dài hơn hoặc có địa hình đa dạng, đòi hỏi người tham gia chủ động hơn trong việc di chuyển và chuẩn bị.

Tuy nhiên, không nên hiểu rằng hiking luôn dễ còn trekking luôn khó.

Ranh giới giữa hai khái niệm không hoàn toàn cố định. Cách gọi có thể thay đổi tùy vào quốc gia, cộng đồng outdoor và đặc điểm của từng tuyến đường. Một chuyến hiking trên địa hình dốc vẫn có thể khá thử thách, trong khi một cung trekking ngắn lại không quá khó.

Điểm quan trọng nhất là nhìn vào đặc điểm thực tế của cung đường, thay vì chỉ dựa vào tên gọi.

3. Trekking có những hình thức nào?

Trekking không chỉ có một kiểu. Tùy vào thời gian, địa hình và mục đích của chuyến đi, có thể bắt gặp nhiều hình thức trekking khác nhau.

Trekking trong ngày

Đây là hình thức khá phổ biến với những người không có nhiều thời gian. Hành trình bắt đầu và kết thúc trong cùng một ngày, thường kéo dài vài giờ.

Các cung trekking trong ngày có thể đi qua rừng, đồi hoặc núi với quãng đường khác nhau. Người tham gia không cần mang theo nhiều đồ như những chuyến đi dài ngày, nhưng vẫn cần chuẩn bị phù hợp với địa hình và thời tiết.

Với những cung gần thành phố, trekking trong ngày cũng là một cách để dành cuối tuần cho thiên nhiên mà không cần sắp xếp quá nhiều thời gian.

Trekking dài ngày

Khác với trekking trong ngày, trekking dài ngày kéo dài từ hai ngày trở lên và thường có thời gian nghỉ qua đêm.

Khi đó, hành trình không chỉ đơn thuần là đi bộ. Người tham gia còn phải tính toán lịch trình, điểm nghỉ, nước uống, thức ăn và các vật dụng cần thiết cho nhiều ngày.

Những cung trekking dài ngày thường mang đến cảm giác khám phá rõ rệt hơn bởi bạn có nhiều thời gian đi sâu vào những khu vực tự nhiên và trải nghiệm sự thay đổi của cảnh quan theo từng chặng đường.

Trekking leo núi

Đây là hình thức tập trung nhiều hơn vào địa hình núi và việc chinh phục một điểm cao hoặc đỉnh núi.

Trên đường đi, người tham gia có thể gặp những đoạn dốc, đá hoặc địa hình thay đổi liên tục. Một số hành trình còn kết hợp nghỉ qua đêm trước khi tiếp tục lên đỉnh vào ngày hôm sau.

Trekking kết hợp khám phá thiên nhiên và văn hóa

Không phải hành trình trekking nào cũng chỉ xoay quanh rừng núi.

Một số cung đường đi qua bản làng, khu dân cư hoặc những vùng có cộng đồng địa phương sinh sống. Khi đó, chuyến đi có thể kết hợp giữa việc khám phá cảnh quan tự nhiên và tìm hiểu thêm về văn hóa, đời sống hoặc ẩm thực địa phương.

Đây cũng là lý do trekking thường được nhắc đến cùng khái niệm du lịch thiên nhiên.

4. Vì sao trekking gắn liền với du lịch thiên nhiên?

Nếu du lịch thông thường đưa bạn đến một điểm tham quan, trekking lại khiến bạn trở thành một phần của hành trình.

Bạn có thể bắt đầu từ một con đường nhỏ, đi dưới tán rừng, vượt qua một đoạn suối, leo lên những con dốc rồi bất ngờ mở ra trước mắt là một thung lũng hoặc một khoảng trời rộng hơn.

Những trải nghiệm như vậy khó có được nếu chỉ di chuyển bằng phương tiện.

Trekking cũng giúp người tham gia quan sát thiên nhiên ở một khoảng cách rất khác. Thay vì chỉ đứng tại một điểm ngắm cảnh, bạn đi xuyên qua cảnh quan đó và cảm nhận sự thay đổi của địa hình theo từng bước chân.

Có đoạn đường bằng phẳng, có đoạn dốc hơn. Có lúc chỉ nghe tiếng bước chân trên lá khô, có lúc lại phải dừng lại vì một con suối chắn ngang đường.

Chính những điều nhỏ như vậy tạo nên sự khác biệt của trekking so với một chuyến tham quan thông thường.

5. Trekking mang lại lợi ích gì?

Ngoài việc được đi qua những nơi khó tiếp cận bằng phương tiện thông thường, trekking còn mang lại một vài thứ mà người tham gia thường nhắc đến sau chuyến đi.

Vận động trong môi trường tự nhiên

Đi bộ nhiều giờ trên địa hình thay đổi là một hình thức vận động khá toàn diện. Với người làm văn phòng, đây cũng là dịp để cơ thể hoạt động khác đi so với nhịp sinh hoạt hằng ngày. Mức độ nặng nhẹ tuỳ vào cung đường, nên hoàn toàn có thể chọn một cung ngắn để bắt đầu.

Tạm rời khỏi màn hình

Nhiều cung trekking nằm sâu trong rừng và gần như không có sóng điện thoại. Với một số người, vài giờ hoặc vài ngày không kết nối lại là phần dễ chịu nhất của chuyến đi.

Quan sát thiên nhiên ở khoảng cách gần

Mỗi cung đường có địa hình, khí hậu và hệ động thực vật riêng. Đi bộ xuyên qua một khu rừng cho bạn thấy nhiều thứ hơn hẳn so với việc dừng lại ở một điểm ngắm cảnh. Với gia đình có trẻ nhỏ, đây cũng là cách để các bé tiếp xúc trực tiếp với thiên nhiên.

Đi cùng nhau

Trekking thường đi theo nhóm. Cùng vượt một con dốc, cùng lội qua một đoạn suối rồi buổi tối ngồi lại bên bếp lửa là kiểu trải nghiệm khó có được trong một chuyến du lịch thông thường. Đây cũng là lý do nhiều nhóm bạn, gia đình và công ty chọn trekking cho chuyến đi chung.

6. Một chuyến trekking thường diễn ra như thế nào?

Mỗi cung đường sẽ có lịch trình riêng, nhưng về cơ bản một chuyến trekking thường bắt đầu từ điểm xuất phát, sau đó người tham gia đi bộ theo tuyến đường đã xác định và lần lượt vượt qua các dạng địa hình trên cung.

Một hành trình trong ngày có thể diễn ra khá đơn giản:

Điểm xuất phát -> đường mòn -> các đoạn dốc hoặc địa hình tự nhiên -> nghỉ chân -> điểm đến -> quay về.

Với những cung dài ngày, hành trình sẽ có thêm các điểm nghỉ hoặc cắm trại qua đêm trước khi tiếp tục vào ngày hôm sau.

Điều thú vị là không phải lúc nào điểm đến cuối cùng cũng là phần đáng nhớ nhất. Nhiều khi, những đoạn đường giữa hành trình mới là nơi bạn nhìn thấy cảnh đẹp nhất, gặp một người dân địa phương, nghe tiếng nước chảy dưới chân núi hoặc đơn giản là có một khoảng thời gian không phải nhìn vào màn hình điện thoại.

7. Cần chuẩn bị gì trước chuyến trekking đầu tiên?

Trekking diễn ra ngoài tự nhiên nên luôn có những yếu tố không lường trước được. Chuẩn bị trước sẽ giúp chuyến đi nhẹ nhàng hơn.

Tìm hiểu cung đường trước khi đi

Nắm trước quãng đường, độ khó, thời tiết dự báo và điều kiện sinh hoạt tại điểm cắm trại. Nên chọn cung phù hợp với thể lực hiện tại, thay vì chọn cung đẹp nhất.

Chuẩn bị đồ dùng phù hợp

Giày, balo, quần áo và đồ cá nhân nên chọn theo địa hình và thời gian của cung. Danh sách chi tiết có trong bài List đồ khi đi trekking đầy đủ cho người mới từ A-Z.

Đi theo nhóm và giữ liên lạc trong đoàn

Không tách nhóm, đặc biệt ở những đoạn rừng rậm hoặc khi băng qua suối. Trước khi qua suối cần quan sát mực nước và độ chảy xiết. Các quy định an toàn Itrek áp dụng trong tour có tại trang Quy định an toàn trong tour.

Hoặc đi theo tour có hướng dẫn viên

Nếu chưa có kinh nghiệm hoặc không có thời gian tự chuẩn bị, đi theo tour là cách đơn giản hơn: đơn vị tổ chức lo hậu cần, lều trại, ăn uống và có hướng dẫn viên đi cùng suốt hành trình. Itrek tổ chức các cung trekking dành cho người mới bắt đầu, khởi hành từ TP.HCM.

8. Một số địa điểm trekking ở Việt Nam

Việt Nam có nhiều địa hình phù hợp cho trekking, từ những cung đường gần thành phố đến các hành trình nhiều ngày ở vùng núi.

Fansipan – Lào Cai

Fansipan là một trong những địa điểm trekking nổi tiếng tại Việt Nam, thuộc dãy Hoàng Liên Sơn. Hành trình tại đây chủ yếu tập trung vào trải nghiệm chinh phục núi cao, với cảnh quan thay đổi theo độ cao.

Đây là lựa chọn phù hợp với những người muốn thử sức với một hành trình trekking nhiều ngày và khám phá địa hình vùng núi Tây Bắc.

Tà Chì Nhù – Lào Cai

Tà Chì Nhù là một trong những đỉnh núi nổi tiếng với cộng đồng trekking miền Bắc. Đỉnh núi cao 2.979 m, nổi bật với địa hình dốc, không gian núi cao và những biển mây thường xuất hiện vào thời điểm thời tiết thuận lợi.

Hành trình trekking Tà Chì Nhù đòi hỏi sự chuẩn bị về thể lực và trang thiết bị, phù hợp với những người muốn thử sức với một cung núi cao và kết hợp săn mây.

Phu Sa Phìn – Sơn La

Phu Sa Phìn là một đỉnh núi thuộc khu vực Tà Xùa, Sơn La, nổi bật với địa hình núi cao và những khu rừng rêu cổ thụ. Đỉnh Phu Sa Phìn cao khoảng 2.868 m và được biết đến với cảnh quan rừng nguyên sinh đặc trưng.

Trekking tại đây mang đến trải nghiệm khác với những cung chủ yếu tập trung vào chinh phục độ cao, khi hành trình còn gắn với việc khám phá rừng và cảnh quan tự nhiên vùng núi Tây Bắc.

Tà Năng – Phan Dũng

Tà Năng – Phan Dũng là một trong những cung trekking nhiều ngày được biết đến rộng rãi tại Việt Nam. Cung đường có sự thay đổi về địa hình và cảnh quan trong suốt hành trình, từ những đoạn đồi cỏ đến rừng và các khu vực có địa hình dốc.

Đây là lựa chọn phù hợp với những người muốn trải nghiệm một hành trình trekking dài ngày và cần chuẩn bị kỹ về thể lực, thời tiết cũng như trang thiết bị.

Nếu muốn tìm hiểu chi tiết hơn, có thể xem thêm Kinh nghiệm trekking Tà Năng – Phan Dũng.

Núi Dinh – Bà Rịa – Vũng Tàu

Núi Dinh là một trong những địa điểm trekking gần TP.HCM, với nhiều lựa chọn về quãng đường và địa hình. So với những cung trekking nhiều ngày ở vùng núi phía Bắc, Núi Dinh phù hợp hơn với những chuyến đi ngắn hoặc người muốn làm quen với trekking.

Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn về quãng đường và các cung từ dễ đến khó, có thể tham khảo bài Trekking Núi Dinh bao nhiêu km? Các cung đường từ dễ đến khó.

Bù Gia Mập – Đồng Nai

Bù Gia Mập mang đến trải nghiệm trekking giữa không gian rừng tự nhiên, với các cung đường kết hợp nhiều dạng địa hình và hệ sinh thái. Khác với những hành trình tập trung vào chinh phục độ cao, trekking tại đây thiên về khám phá rừng và cảnh quan tự nhiên.

Nếu muốn tìm hiểu chi tiết về cung đường, thời điểm đi và những thứ cần chuẩn bị, có thể xem thêm Trekking Bù Gia Mập: Kinh nghiệm từ A-Z cho người mới.

9. Câu hỏi thường gặp về trekking

Trekking là gì?

Trekking là hình thức đi bộ khám phá các cung đường tự nhiên như rừng, đồi, núi, thung lũng hoặc suối. Thời gian của một chuyến trekking có thể kéo dài từ vài giờ đến nhiều ngày tùy vào cung đường và lịch trình.

Trekking có phải leo núi không?

Không hoàn toàn. Leo núi có thể là một phần của trekking, nhưng không phải mọi chuyến trekking đều có mục tiêu chinh phục đỉnh núi. Trekking có thể bao gồm nhiều dạng địa hình khác nhau.

Trekking và hiking khác nhau thế nào?

Cả hai đều liên quan đến hoạt động đi bộ ngoài trời. Hiking thường được dùng để nói về những chuyến đi bộ trên các tuyến đường mòn, trong khi trekking thường gắn với hành trình khám phá có địa hình đa dạng hơn và có thể kéo dài nhiều ngày. Tuy nhiên, ranh giới giữa hai khái niệm không hoàn toàn cố định.

Trekking có phải là du lịch thiên nhiên không?

Trekking có thể được xem là một hình thức trải nghiệm du lịch thiên nhiên vì phần lớn hành trình diễn ra ngoài trời, giúp người tham gia trực tiếp khám phá rừng, núi, suối, đồi và các cảnh quan tự nhiên thay vì chỉ tham quan tại một điểm cố định.

Trekking có lợi ích gì?

Trekking kết hợp vận động ngoài trời với việc khám phá thiên nhiên. Người tham gia thường nhắc đến bốn điều: được vận động trong môi trường tự nhiên, tạm rời khỏi thiết bị điện tử, quan sát thiên nhiên ở khoảng cách gần và gắn kết với những người đi cùng.

Người mới bắt đầu nên chọn cung trekking nào?

Nên bắt đầu bằng một cung ngắn, địa hình dễ và hoàn thành trong ngày, ví dụ Núi Dinh ở Bà Rịa – Vũng Tàu. Sau khi quen với việc đi bộ đường dài mới chuyển sang các cung dài ngày có cắm trại.

10. Trekking không chỉ là đi bộ

Nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, trekking có vẻ đơn giản: mang balo lên và đi bộ.

Nhưng khi thực sự bước vào một cung đường, bạn sẽ nhận ra trải nghiệm nằm ở nhiều thứ hơn thế. Đó có thể là một đoạn rừng chưa từng đi qua, một con dốc khiến bạn phải chậm lại, một khoảng trời mở ra sau hàng cây hay một buổi chiều ngồi nghỉ bên suối.

Đó cũng là lý do trekking ngày càng gắn với xu hướng du lịch thiên nhiên: thay vì chỉ đến một nơi để ngắm cảnh, bạn dành thời gian thực sự đi qua và trải nghiệm nơi đó.

Đó cũng là cách đơn giản nhất để hiểu trekking là gì: một hành trình khám phá thiên nhiên bằng chính đôi chân của mình.