Trekking là gì, trekking hay còn gọi là đi bộ đường dài là một hoạt động du lịch khám phá thiên nhiên bằng chính đôi chân của mình. Chung ta sẽ di chuyển đến những nơi xa xôi, hoang dã có cảnh quan thiên nhiên hoang sơ và tươi đẹp.
Những năm gần đây, hoạt động trekking dần nhận được nhiều sự quan tâm và tham gia của nhiều người. Đặc biệt nhất là những người có đam mê mạo hiểm, khám phá, yêu thích thiên nhiên và rèn luyện sức khỏe. Cùng Itrek tìm hiểu rõ hơn về hoạt động này, những lợi ích và lưu ý khi đi trekking nhé!
TREKKING LÀ GÌ?
Trekking - hay còn gọi là đi bộ đường dài là một hoạt động du lịch khám phá thiên nhiên. Bằng chính đôi chân của mình, di chuyển đến những nơi xa xôi, hoang dã có cảnh quan thiên nhiên.
Khi tham gia đi trekking đòi hỏi phải có sức khỏe, thể lực tốt và có kỹ năng sinh tồn để có thể vượt qua những núi đồi, vùng đất hẻo lánh bằng chính đôi chân của mình trong nhiều ngày liền cho đến khi đến đích.
NHỮNG LỢI ÍCH CỦA TREKKING
Việc đi trekking mang tới những lợi ích to lớn về tinh thần và sức khoẻ của người tham gia:
2.1. Nâng cao sức khoẻ:
Nâng cao sức khoẻ
Chăm sóc và rèn luyện sức khoẻ ngày càng quan trọng và cần thiết trong xã hội hiện đại. Nhất là đối với anh chị em văn phòng, người lớn tuổi hoặc gia đình có con nhỏ. Khi nhịp sống ngày càng nhanh và không gian cho các hoạt động thể chất.
Việc chinh phục một cung đường dài bằng chính sức mình là một bài luyện tập mạnh mẽ cho sức khoẻ. Ngoài ra giúp tăng cường lưu thông máu, làm chắc khoẻ xương khớp và tăng cường hệ miễn dịch.
Bên cạnh đó, khi chinh phục hành trình trekking dài ngày với nhiều khó khăn. Và thử thách sẽ giúp mỗi người rèn luyện tính kiên trì, bản lĩnh, sẵn sàng vượt qua mọi trở ngại trong cuộc sống.
2.2. Kết nối với bản thân từ bên trong:
Kết nối với bản thân từ bên trong
Những cung đường trekking thường nằm sâu trong rừng rậm, ở đây sóng điện thoại không thể bắt tới được. Nên bạn sẽ gần như sống “cách ly” với thế giới hiện đại trong những ngày đi trek. Bạn có thể xem như đây là một là dịp để tạm gác lại những âu lo về công việc để thực sự tận hưởng trọn vẹn từng phút giây cho riêng mình.
Ngoài ra, dành nhiều ngày để trekking là khoảng thời gian để bạn lắng nghe và thấu hiểu với bản thân mình nhiều hơn. Trekking giúp sản sinh hoóc môn hạnh phúc, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và là liều thuốc chữa lành hữu hiệu, cho những tâm hồn kiệt quệ, deadline…
2.3. Khám phá thiên nhiên:
Khám phá thiên nhiên
Mỗi cung trek khác nhau đều có những cảnh quan thiên nhiên, địa hình, khí hậu và hệ động thực vật phong phú, độc đáo. Là nơi lí tưởng cho bạn hoà mình với thiên nhiên và hiểu biết phong phú về sự sống quanh ta.
Đối với những gia đình có con nhỏ, đây còn là cơ hội để bạn khơi gọi trí tò mò và khám phá cho con trẻ. Giúp bé có những nhận thức tốt về tầm quan trọng của thiên nhiên đối với cuộc sống, bảo vệ môi trường và giáo dục cho con hướng đến lối sống lành mạnh, bền vững sau này.
2.4. Thắt chặt tình gia đình, đồng đội
Trekking là một trải nghiệm quý giá để bạn làm quen và gắn kết với nhiều người bạn mới, học cách kết nối, quan tâm và hỗ trợ lẫn nhau. Để cùng nhau vượt qua những con suối siết, con dốc đứng đầy hiểm trở của cung đường.
Cùng nhau vượt qua những khó khăn, thử thách, cùng nhau quây quần bên bếp lửa hồng, cùng thưởng thức những bữa ăn ngon và hát ca giữa núi đồi một kỉ niệm khó phai và là chất kết dính bền chặt cho gia đình, tập thể. Giúp mọi người thấu hiểu và tin tưởng nhau hơn.
MỘT SỐ LƯU Ý KHI ĐI TREKKING
Tham gia trekking tồn tại nhiều rủi ro nguy hiểm mà trekker không lường trước được. Do đó việc chuẩn bị kỹ càng sẽ rất cần thiết, bạn nên lưu ý một số điều sau:
- Nghiên cứu địa điểm kỹ càng: Tìm hiểu trước về địa hình, dự báo thời tiết, học các kỹ năng sinh tồn như bơi lội, sơ cứu cơ bản, đọc la bàn,...
- Vật dụng mang theo: Chuẩn bị lều trại, túi ngủ, bật lửa, nồi niêu, thuốc, thức ăn nhanh, quần áo chuyên dụng,...Và mang theo các giấy tờ phòng đi sang khu vực biên giới, khu vực bảo tồn.
- Quá trình di chuyển: Nên đi theo nhóm đề hỗ trợ lẫn nhau trong chuyến hành trình, không nên tách nhóm, không uống quá nhiều nước để tránh mệt.
- Khi đi qua suối bạn nên cẩn thận, xác định mực nước cũng như độ chảy xiết trước khi băng qua.
Nếu bạn không có đủ thời gian để tự chuẩn bị mọi thứ, cũng như lo ngại về mức độ an toàn, điều kiện sinh hoạt khi đi trekking. Bạn có thể đặt tour trọn gói do những đơn vị du lịch trekking tổ chức, trong đó có Itrek. Với kinh nghiệm tổ chức hàng trăm tour trekking chất lượng - 0 tai nạn - 100% đánh giá 5 sao trên Facebook và Google, đảm bảo sẽ làm hài lòng những khách hàng khó tính nhất, chi tiết bạn có thể tham khảo tại trang chủ website: itrek.vn
Trên đây là một số thông tin về trekking là gì và nhưng lợi ích sức khỏe. Và lưu ý khi tham gia trekking dành cho bạn tham khảo. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn!
Liên hệ với chúng tôi
Hãy liên hệ ngay với Itrek, để có những chuyến phiêu lưu để ngắm nhìn phong cảnh tự nhiên tuyệt đẹp. Itrek luôn sẵn lòng chia sẻ đam mê với bạn và đồng hành cùng bạn để khám phá thế giới tự nhiên hùng vĩ.
Địa chỉ: 183/39 Nơ Trang Long, P.12, Q. Bình Thạnh, TP. HCM
Mail: support@itrek.vn
Hotline: 0933199655 - 0352999959 - 0905724423
Group Facebook: Kinh nghiệm trekking cùng Itrek
Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/ItrekTravel
Instagram: https://www.instagram.com/itrektravel/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@itrektravel